焼魚(塩さば)の献立(2021年9月13日の朝ごはん)

焼魚(塩さば)の献立

ごはん(黒米入り)
焼魚(塩さば)
ひじき煮
きゅうりの海苔和え
トマトの酢玉ねぎのせ
ブロッコリー
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩さば)の献立
骨取りの塩さば。
我が家の定番のおかず~(^^)。

ごはん(黒米入り)

ごはん(黒米入り)

焼魚(塩さば)
脂がのっていて本当においしい。
塩加減もちょうどよくて、しょう油をかけることなくこのまま。

焼魚(塩さば)

ひじき煮、きゅうりの海苔和え
最近「海苔和え」の副菜が多いけど(^^;)。
1品欲しい時に簡単でおいしいので、海苔和えが多くなってしまう。

ひじき煮、きゅうりの海苔和え

トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッコリー

トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッコリー

(2021年9月13日の朝ごはん)

※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

まいたけ煮

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。