焼魚(塩さば)の献立(2021年9月13日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
焼魚(塩さば)
ひじき煮
きゅうりの海苔和え
トマトの酢玉ねぎのせ
ブロッコリー
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩さば)の献立
骨取りの塩さば。
我が家の定番のおかず～(^^)。
ごはん(黒米入り)
焼魚(塩さば)
脂がのっていて本当においしい。
塩加減もちょうどよくて、しょう油をかけることなくこのまま。
ひじき煮、きゅうりの海苔和え
最近「海苔和え」の副菜が多いけど(^^;)。
1品欲しい時に簡単でおいしいので、海苔和えが多くなってしまう。
トマトの酢玉ねぎのせ、ブロッコリー
(2021年9月13日の朝ごはん)
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
