焼魚(アジの開き)の献立(2022年3月8日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
焼魚(アジの開き)
切り干し大根の煮物
たくあん
大根おろし
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(アジの開き)の献立
ひさしぶりにアジの開きで朝ごはんです。
主人は干物が好きなんだけど、尿酸値が少し高めなので頻繁には食べれません。
ちなみに私は魚を食べるのが下手ですが(^^;)、主人は魚をものすごーくきれいに食べます。
焼魚(アジの開き)
切り干し大根の煮物、たくあん、大根おろし
すべて冷凍保存を解凍したもの。
菊芋の甘酢醬油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ
(2022年3月8日の朝ごはん)
