ウインナーチーズトマトの献立(2021年11月10日の朝ごはん)
玄米ごはん
根菜の味噌汁
ウインナーチーズトマト
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
えのき煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ウインナーチーズトマトの献立
いつも焼くか茹でるかのウインナー。
今回は冷凍しておいたトマトソースと、ピザ用チーズと合わせてオーブントースターで焼いてみました。
玄米ごはん
約2日保温している玄米ごはん。
根菜の味噌汁
前日の残りの根菜たっぷり、食べる味噌汁～。
ウインナーチーズトマト
ウインナーとトマトソース、ピザ用チーズ、ブロッコリーをココット皿にのせてオーブントースターで焼きました(別記事でアップ)。
トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け
えのき煮
しょう油とみりんを1：1、パルスイート少しで味付け。
耐熱ボウルで、電子レンジ加熱。
(2021年11月10日の朝ごはん)
