ウインナーチーズトマトの献立(2021年11月10日の朝ごはん)

ウインナーチーズトマトの献立

玄米ごはん
根菜の味噌汁
ウインナーチーズトマト
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
えのき煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ウインナーチーズトマトの献立
いつも焼くか茹でるかのウインナー。
今回は冷凍しておいたトマトソースと、ピザ用チーズと合わせてオーブントースターで焼いてみました。

玄米ごはん
約2日保温している玄米ごはん。

玄米ごはん

根菜の味噌汁
前日の残りの根菜たっぷり、食べる味噌汁~。

根菜の味噌汁

ウインナーチーズトマト
ウインナーとトマトソース、ピザ用チーズ、ブロッコリーをココット皿にのせてオーブントースターで焼きました(別記事でアップ)。

ウインナーチーズトマト

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け

えのき煮
しょう油とみりんを1:1、パルスイート少しで味付け。
耐熱ボウルで、電子レンジ加熱。

えのき煮

(2021年11月10日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。