焼魚(いわし)の献立(2022年2月11日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(いわし)
わかめときゅうりの和え物
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
たくあん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(いわし)の献立
節分の時に買ったいわしが冷凍してあったので、それを焼いて朝ごはん。
グリル名人(グリルパン)に並べて蓋をして、魚焼きグリルでゆっくりじっくり焼いたらめちゃうまでした。
わたし、いわしって好きではなくて今まであまり食べなかったけど、たまにはいいなとあらためて思いました(笑)。
ただ、主人にはあまり食べさせたくないんだよなぁ。
焼魚(いわし)
グリル名人(グリルパン)でいわしを焼く
わかめときゅうりの和え物、菊芋の甘酢醬油漬け
下ごしらえ済みのわかめときゅうりで簡単和え物。
トマトの酢玉ねぎのせ、たくあん
たくあんは冷凍を自然解凍。
(2022年2月11日の朝ごはん)
