紫もち麦入りごはんと小鉢いろいろ献立(2022年7月1日の朝ごはん)
紫もち麦入りごはん
ミートボール
ナスの甘辛焼き
かぼちゃ
ブロッコリー
もずく酢きゅうり
トマトの酢玉ねぎのせ
ふりかけ
なめたけ風
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
紫もち麦入りごはんと小鉢いろいろ献立
プチプチ食感がたまらない紫もち麦入りごはんと、作り置きや下ごしらえ済みのモノを小鉢にいろいろ並べた朝ごはん。
紫もち麦入りごはん、ミートボール
電子レンジで加熱したミートボールに白ごま。
ナスの甘辛焼き、かぼちゃ、ブロッコリー
もずく酢きゅうり、トマトの酢玉ねぎのせ
ふりかけ、なめたけ風
(2022年7月1日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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