いわし缶、その他小鉢いろいろの献立(2022年7月21日の朝ごはん)

ごはん(もち麦入り)
みそ汁
いわし缶
ごま昆布の佃煮
ネギラー油
ナスの甘辛焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
えのきの軸
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
いわし缶、その他小鉢いろいろの献立
メインのおかずはいわし缶。
あとは小鉢に少しずつ、いろいろなおかず。
ごはん(もち麦入り)、みそ汁
キャベツと玉ねぎ、小葱のおみそ汁。
いわし缶
ごま昆布の佃煮、ネギラー油、ナスの甘辛焼き
トマトの酢玉ねぎのせ、えのきの軸
(2022年7月21日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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