いわし缶、その他小鉢いろいろの献立(2022年7月21日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り)
みそ汁
いわし缶
ごま昆布の佃煮
ネギラー油
ナスの甘辛焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
えのきの軸
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
いわし缶、その他小鉢いろいろの献立
メインのおかずはいわし缶。
あとは小鉢に少しずつ、いろいろなおかず。
ごはん(もち麦入り)、みそ汁
キャベツと玉ねぎ、小葱のおみそ汁。
いわし缶
ごま昆布の佃煮、ネギラー油、ナスの甘辛焼き
トマトの酢玉ねぎのせ、えのきの軸
(2022年7月21日の朝ごはん)
