紫もち麦入りごはんと小鉢いろいろ献立(2022年7月1日の朝ごはん)
紫もち麦入りごはん
ミートボール
ナスの甘辛焼き
かぼちゃ
ブロッコリー
もずく酢きゅうり
トマトの酢玉ねぎのせ
ふりかけ
なめたけ風
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
紫もち麦入りごはんと小鉢いろいろ献立
プチプチ食感がたまらない紫もち麦入りごはんと、作り置きや下ごしらえ済みのモノを小鉢にいろいろ並べた朝ごはん。
紫もち麦入りごはん、ミートボール
電子レンジで加熱したミートボールに白ごま。
ナスの甘辛焼き、かぼちゃ、ブロッコリー
もずく酢きゅうり、トマトの酢玉ねぎのせ
ふりかけ、なめたけ風
(2022年7月1日の朝ごはん)
