ウインナーとほうれん草のソテーの献立(2022年8月21日の朝ごはん)
ごはん(紫もち麦入り)
ウインナーとほうれん草のソテー
しめじとわかめの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃ煮
ひじき煮
アミの佃煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ウインナーとほうれん草のソテーの献立
朝ごはんのメインは、ウインナーとほうれん草のソテー。
作り置きのひじき煮と、市販のアミの佃煮はこれで終わり。
ウインナーとほうれん草のソテー
しめじとわかめの和え物
作り置きのしめじの甘辛煮と下ごしらえ済みのわかめを和えて、副菜1品。
(2022年8月21日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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