小鉢いろいろ献立(2021年11月23日の朝ごはん)

小鉢いろいろ献立

ごはん(古代米3種入り)
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
ナスの甘辛炒め
白菜の浅漬け
かぼちゃ
赤大根の甘酢漬け
じゃこと大根葉のふりかけ
明太子
ブロッコリー
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

小鉢いろいろ献立
作り置き中心のおかずを小鉢に並べただけの献立。
おかずを少しずつ並べただけで喜んでくれるので、見ためでごまかせて楽チン?です(笑)。

菊芋の甘酢醬油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、ナスの甘辛炒め

菊芋の甘酢醬油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、ナスの甘辛炒め

白菜の浅漬け、かぼちゃ

白菜の浅漬け、かぼちゃ

赤大根の甘酢漬け、じゃこと大根葉のふりかけ
大根葉のふりかけに炒ったじゃこをプラスしてみました。

赤大根の甘酢漬け、じゃこと大根葉のふりかけ

明太子、ブロッコリー

(2021年11月23日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。