豚カルビの焼肉、野菜添えの献立(2022年8月20日の夜ごはん)
ごはん(紫もち麦入り)
豚カルビの焼肉、野菜添え
ミニトマトのピクルス
ひじき煮
煮豆
キムチ
モロヘイヤのお味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
豚カルビの焼肉、野菜添えの献立
豚カルビはグリル名人(グリルパン)に並べて、長ネギをのせ、焼肉のたれをかけて魚焼きグリルで焼きました。
その間に下ごしらえ済みのもやし・キャベツ・人参を耐熱ボウルに入れて黒こしょうをふり、軽くラップをして電子レンジで加熱。
加熱した野菜をお皿に盛り、その上に焼いた豚カルビ。
ごはん(紫もち麦入り)
豚カルビの焼肉、野菜添え
ミニトマトのピクルス
モロヘイヤのお味噌汁
(2022年8月20日の夜ごはん)
