ハムサラダの献立(2022年10月20日の朝ごはん)
ごはん
ハムサラダ
千切りきゅうりのピクルス
菊芋の甘酢醤油漬け
梅干
焼たらこ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ハムサラダの献立
メインはハムサラダ~。
焼たらこも冷蔵庫に残っていたので、ごはんのおかずは十分。
ハムサラダ
スライス玉ねぎをたっぷりハムの上にのせて、マヨネーズ(カロリーオフ)をかけて食べました。
めちゃ旨!
燻工房「ももハム切り落とし」伊藤ハム
我が家で今お気に入りのハム。
これ、おいしいんです。
燻工房「ももハム切り落とし」伊藤ハムの栄養成分表示
千切りきゅうりのピクルス
作り置きの千切りきゅうりのピクルス。
菊芋の甘酢醤油漬け、梅干、焼たらこ
(2022年10月20日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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