ハムサラダの献立(2022年10月20日の朝ごはん)

2022年10月20日

ごはん
ハムサラダ
千切りきゅうりのピクルス
菊芋の甘酢醤油漬け
梅干
焼たらこ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ハムサラダの献立
メインはハムサラダ～。
焼たらこも冷蔵庫に残っていたので、ごはんのおかずは十分。

ハムサラダ
スライス玉ねぎをたっぷりハムの上にのせて、マヨネーズ(カロリーオフ)をかけて食べました。
めちゃ旨！

燻工房「ももハム切り落とし」伊藤ハム
我が家で今お気に入りのハム。
これ、おいしいんです。

燻工房「ももハム切り落とし」伊藤ハムの栄養成分表示

千切りきゅうりのピクルス
作り置きの千切りきゅうりのピクルス。

菊芋の甘酢醤油漬け、梅干、焼たらこ

(2022年10月20日の朝ごはん)