ハムサラダの献立(2022年10月20日の朝ごはん)

ハムサラダの献立

ごはん
ハムサラダ
千切りきゅうりのピクルス
菊芋の甘酢醤油漬け
梅干
焼たらこ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ハムサラダの献立
メインはハムサラダ~。
焼たらこも冷蔵庫に残っていたので、ごはんのおかずは十分。

ハムサラダ
スライス玉ねぎをたっぷりハムの上にのせて、マヨネーズ(カロリーオフ)をかけて食べました。
めちゃ旨!

ハムサラダ

燻工房「ももハム切り落とし」伊藤ハム
我が家で今お気に入りのハム。
これ、おいしいんです。

燻工房「ももハム切り落とし」伊藤ハム

燻工房「ももハム切り落とし」伊藤ハムの栄養成分表示

燻工房「ももハム切り落とし」伊藤ハムの栄養成分表示

千切りきゅうりのピクルス
作り置きの千切りきゅうりのピクルス。

千切りきゅうりのピクルス

菊芋の甘酢醤油漬け、梅干、焼たらこ

菊芋の甘酢醤油漬け、梅干、焼たらこ

(2022年10月20日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。