ハムエッグの献立(2023年12月8日の朝ごはん)

黒米入りごはん
ハムエッグ
下仁田ネギのおかか炒め
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
酢の物
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ハムエッグの献立
ハムエッグで朝ごはん。
フライパンにハム、その上にたまごをのせ、さらにハム。
ハムとハムで挟んだハムエッグ。
ハムエッグ

下仁田ネギのおかか炒め
下ごしらえ済みの下仁田ネギの青み部分を炒めて、しょう油とおかかを混ぜて下仁田ネギのおかか炒めの完成。

(2023年12月8日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
何かいろいろ朝ごはんの献立(2020年6月17日の朝ごはん)
何かいろいろ朝ごはんの献立 ごはん(三十雑穀米入り) 焼きチーズはんぺん 明太子 ...
【シンプルだけど落ち着く朝】目玉焼き(両面焼き)の献立(2026年3月28日の朝ごはん)
(2026年3月28日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、両面焼きの目玉焼きをメイ ...
焼魚(塩さば)の献立(2021年8月21日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリー もやし 切り干し大根 ...
前日食べなかった「から揚げ」で朝ごはんの献立(2023年11月11日の朝ごはん)
黒米入りごはん+にんにくごま から揚げ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油 ...
焼魚(塩さば)の献立(2022年3月22日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ しめじ煮 きゅうりと ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません