ハムエッグの献立(2023年12月8日の朝ごはん)
![ハムエッグの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-231208-01.jpg)
黒米入りごはん
ハムエッグ
下仁田ネギのおかか炒め
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
酢の物
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ハムエッグの献立
ハムエッグで朝ごはん。
フライパンにハム、その上にたまごをのせ、さらにハム。
ハムとハムで挟んだハムエッグ。
ハムエッグ
下仁田ネギのおかか炒め
下ごしらえ済みの下仁田ネギの青み部分を炒めて、しょう油とおかかを混ぜて下仁田ネギのおかか炒めの完成。
(2023年12月8日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
焼油揚げの献立(2021年11月25日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) 明太子 焼油揚げ じゃこと大根葉のふりかけ 大根おろし ...
小さいおかずいろいろ献立(2022年11月10日の朝ごはん)
ごはん お味噌汁 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ イカ明太 ナスの甘辛炒め ブロッコ ...
作り置きで朝ごはんの献立(2023年2月25日の朝ごはん)
ごはん トマトの酢玉ねぎのせ 焼豚、大根煮、煮たまご ピリ辛こんにゃく ピクルス ...
白菜とツナの蒸し焼きの献立(2020年3月7日の朝ごはん)
白菜とツナの蒸し焼きの献立です。 黒米入りごはん、わさびふりかけ 白菜とツナの蒸 ...
お粥の献立(2022年7月22日の朝ごはん)
お粥 切り干し大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆 海苔の佃煮 梅干 ※食前にまい ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません