サーモンのガーリックバター焼きの献立(2024年2月9日の夜ごはん)
もち麦入りごはん
サーモンのガーリックバター焼き
たこきゅうり
春雨サラダ
ひじき豆
漬物
汁物
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
サーモンのガーリックバター焼きの献立
お刺身用のサーモン。
私は好きなんだけど夫がキライで。
なので、今回はガーリックバター焼きにして夕食のメインにしました。
汁物は朝のうどんの残りにお豆腐を加えて…。
サーモンのガーリックバター焼き
サーモンをホイルに包んでガーリックバター、塩、黒こしょうをかけてオーブントースターで焼きました。
トーチバーナーで炙ろうと思ったんだけど出してセットするのが面倒だったので、ホイル焼きにしましたー。
たこきゅうり
スライスしたたこに千切りのきゅうりを添えて、わさびしょう油で食べました。
このシンプルな食べ方が好き。
ちなみにたこは一部マリネにしておきました。
春雨サラダ
下ごしらえ済みの春雨でサラダ。
きゅうり、玉ねぎ、カニカマ。
(2024年2月9日の夜ごはん)
