さばらー味噌ラー油の献立(2024年3月8日の朝ごはん)
ごはん
さばらー味噌ラー油
トマトの酢玉ねぎのせ
ごま和え
大根とさつま揚げの煮物
かぼちゃ煮
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
さばらー味噌ラー油の献立
この日はごはんにさばらー味噌ラー油をのせて、味のりで包んで食べた朝ごはん。
さばらー味噌ラー油は味が濃いので、少量でごはん1杯が余裕で食べられます。
副菜は作り置きを並べただけ。
ほうれん草はいつものごま和えに。
さばらー味噌ラー油、トマトの酢玉ねぎのせ
ごま和え、大根とさつま揚げの煮物、かぼちゃ煮
(2024年3月8日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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