目玉焼きの献立(2024年3月22日の朝ごはん)

ごはん
目玉焼き、ハムソテーとブロッコリー添え
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
目玉焼きの献立
目玉焼きとハムソテーで朝ごはん。
少し面倒だけど、生たまごをザルにあげて余分な水分をきってから焼くと、きれいな目玉焼きができるー。
目玉焼き、ハムソテーとブロッコリー添え

生たまごをザルにあげて余分な水分をきる

きれいな目玉焼きの完成(^^)

(2024年3月22日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
【簡単朝ごはん】並べただけの献立(2026年4月27日の朝ごはん)
(2026年4月27日の朝ごはん) 高野豆腐煮、トマトの酢玉ねぎのせ、たくあん、 ...
目玉焼きとその他いろいろ献立(2020年10月16日の朝ごはん)|ミートソース缶冷凍保存
ごはん(黒米入り) 目玉焼き 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃ カクテキ 煮豆 明太 ...
ベーコンとピーマン入りたまご焼きの献立(2021年7月5日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ベーコンとピーマン入りたまご焼き トマトの酢玉ねぎのせ きゅ ...
たまごと白菜としめじの甘辛煮の献立(2026年7月7日の朝ごはん)
(2026年7月7日の朝ごはん) 前日の蒸したまごを、白菜としめじと一緒に甘辛煮 ...
燻製たまご風と小鉢いろいろの献立(2023年3月25日の朝ごはん)
ごはん トマトの酢玉ねぎのせ ツナ缶きゅうり 燻製たまご風 れんこんのきんぴら ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません