目玉焼きの献立(2024年3月22日の朝ごはん)

ごはん
目玉焼き、ハムソテーとブロッコリー添え
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
目玉焼きの献立
目玉焼きとハムソテーで朝ごはん。
少し面倒だけど、生たまごをザルにあげて余分な水分をきってから焼くと、きれいな目玉焼きができるー。
目玉焼き、ハムソテーとブロッコリー添え
生たまごをザルにあげて余分な水分をきる
きれいな目玉焼きの完成(^^)
(2024年3月22日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
前日の残り物の献立(2023年12月25日の朝ごはん)
ごはん ローストチキン(前日の残り物) なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※ ...
さばらー味噌ラー油で簡単献立(2023年7月7日の朝ごはん)
ごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ごま和え 味のり ※ご ...
ミニフライパンでベーコンエッグの献立(2021年4月12日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ミニフライパンでベーコンエッグ あぶら菜とカニカマのピーナッ ...
簡単朝ごはんの献立(2024年10月20日の朝ごはん)
ごはん こんにゃくのピリ辛煮 ミートボール 焼き千切りさつまいも トマトの酢玉ね ...
お雑煮、おせちの献立(2021年1月1日の朝ごはん)
お雑煮 おせち トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※食前にまいたけ(食事 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません