目玉焼きの献立(2024年3月22日の朝ごはん)

ごはん
目玉焼き、ハムソテーとブロッコリー添え
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
目玉焼きの献立
目玉焼きとハムソテーで朝ごはん。
少し面倒だけど、生たまごをザルにあげて余分な水分をきってから焼くと、きれいな目玉焼きができるー。
目玉焼き、ハムソテーとブロッコリー添え

生たまごをザルにあげて余分な水分をきる

きれいな目玉焼きの完成(^^)

(2024年3月22日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
おかか焼めしの献立(2025年11月18日の朝ごはん)|照り焼きミートボールとかぼちゃ煮でやさしく整えて
おかか焼めし ミートボール照り焼き、もやし添え かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ...
【やさしい朝ごはん】目玉焼きの献立(2026年2月26日の朝ごはん)
(2026年2月26日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、オーブントースタープレー ...
うどんの献立(2020年4月13日の朝ごはん)
うどんの献立です。 うどん 千切り野菜と鶏むね肉の塩こうじ煮のサラダ 菊芋の甘酢 ...
味噌汁ごはんの献立(2026年6月27日の朝ごはん)
(2026年6月27日の朝ごはん) 前日の残りのお味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ)に ...
オムレツの献立(2024年1月24日の朝ごはん)
白米+もち米ごはん+にんにくごま オムレツ わかさぎの佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません