作り置きで簡単！朝ごはんの献立(2024年11月14日の朝ごはん)
黒米入りごはん
ほうれん草コーン
トマトの酢玉ねぎのせ
味のり
しめじ煮
おでん
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
作り置きで簡単！朝ごはんの献立
作り置きのひとくちおでんの残りや、副菜いくつかで朝ごはん。
温めて並べるだけ、カットして盛り付けるだけなど、簡単おかず(^^;)
下ごしらえ済みのほうれん草に冷凍コーン、塩・バターで電子レンジ加熱。
しめじ煮は少しだけ「だししょう油」をかけて、白ごまプラス。
白い小さい角皿に味のり。
この角皿が味のりをのせるのにちょうどいいサイズ。
我が家はパックになっていない味のりを食べています。
ほうれん草コーン、トマトの酢玉ねぎのせ、味のり、しめじ煮、おでん、梅干
(2024年11月14日の朝ごはん)
