いわし缶の献立(2024年12月17日の朝ごはん)
ごはん
いわし缶
赤大根の甘酢漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
いわし缶の献立
いわし缶(味付)で朝ごはん。
このいわし缶はあるスーパーのPB商品で、お手頃で中身もたくさん入っていて、おいしいー。
いわし缶に限らず、水分ばかりで身があまり入っていないPB商品の缶詰にもあたったことはあるけど、そういうスーパーの缶詰は二度と買わないな…(^^;)
作り立ての赤大根の甘酢漬けは、まだ味がなじんでいなかったけどおいしく食べられました。
お味噌汁は前日の残りにキャベツを加えて、食べるお味噌汁に(笑)
いわし缶、赤大根の甘酢漬け
(2024年12月17日の朝ごはん)
