とろろごはんの献立(2021年6月5日の朝ごはん)

とろろごはんの献立

ごはん(黒米入り)
とろろ
ウインナーとキャベツのソテー
豆腐の梅きゅうりのせ
カニカマ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

とろろごはんの献立
ひさしぶりにとろろごはんです。

とろろ
とろろは、白だしとしょう油とわさびで味付け。
買ってきた山芋(少量)はすべてとろろにし、半分食べて残りは冷凍保存をしておきました。

とろろ

ウインナーとキャベツのソテー
皮なしウインナーとキャベツ、ピーマンのソテー。

ウインナーとキャベツのソテー

豆腐の梅きゅうりのせ
豆腐に梅ドレッシングで和えたきゅうりをのせただけ。
さっぱりしておいしい~。

豆腐の梅きゅうりのせ

(2021年6月5日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。