とろろごはんの献立(2021年6月5日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
とろろ
ウインナーとキャベツのソテー
豆腐の梅きゅうりのせ
カニカマ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
とろろごはんの献立
ひさしぶりにとろろごはんです。
とろろ
とろろは、白だしとしょう油とわさびで味付け。
買ってきた山芋(少量)はすべてとろろにし、半分食べて残りは冷凍保存をしておきました。
ウインナーとキャベツのソテー
皮なしウインナーとキャベツ、ピーマンのソテー。
豆腐の梅きゅうりのせ
豆腐に梅ドレッシングで和えたきゅうりをのせただけ。
さっぱりしておいしい～。
(2021年6月5日の朝ごはん)
