目玉焼きの献立(2023年5月26日の朝ごはん)

黒米入りごはん+韓国海苔ふりかけ
目玉焼き、小松菜とベーコンソテー添え
べったら漬け風
ナスの甘辛炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
目玉焼きの献立
下ごしらえ済みのボイル小松菜と、切って冷凍保存をしておいたベーコンをソテー。
ソテーした小松菜とベーコンはお皿に盛り付け。
その後目玉焼きを作って朝ごはんのメインの完成。
黒米入りごはん+韓国海苔ふりかけ
目玉焼き、小松菜とベーコンソテー添え
(2023年5月26日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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