キャベツとエビハンバーグの炒め物の献立(2021年4月8日の朝ごはん)

キャベツとエビハンバーグの炒め物の献立

ごはん(もち麦入り)
キャベツとエビハンバーグの炒め物
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
大根のきんぴら
さつまいもの甘煮
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

キャベツとエビハンバーグの炒め物の献立
おさかなでできたエビハンバーグとレンチンしたキャベツとピーマンを使って炒め物。
エビハンバーグに味があるので、味付けは黒コショウとしょう油数滴。
炒め物以外は作り置き。

キャベツとエビハンバーグの炒め物

キャベツとエビハンバーグの炒め物

エビハンバーグ

エビハンバーグ

エビハンバーグの栄養成分表示

エビハンバーグの栄養成分表示

(2021年4月8日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。