イカ明太の献立(2025年5月19日の朝ごはん)

ごはん
イカ明太
梅干
もやしと水菜の塩昆布和え
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
イカ明太の献立
イカ明太をごはんにのせて朝ごはん。
副菜は、もやしと水菜の塩昆布和え、トマトの酢玉ねぎのせなど。
この日は白米にもち米を加えてお試しで炊いたごはんで、いつもよりも量が少し多めでした。
イカ明太

梅干、もやしと水菜の塩昆布和え、トマトの酢玉ねぎのせ

(2025年5月19日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
簡単朝ごはんの献立(2024年1月8日の朝ごはん)
ごはん+にんにくごま ほたて(おせちの1品) たたききゅうりの中華風 ゆでたまご ...
小鉢いろいろ献立(2025年2月25日の朝ごはん)
ごはん きゅうりのおかか和え 梅干 きんぴら さばらー味噌ラー油 なめたけ トマ ...
焼魚(塩さば)の献立(2021年2月24日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば) きゅうりのピーラーサラダ トマトの酢玉ねぎの ...
たまご粥の献立(2022年5月9日の朝ごはん)
たまご粥 韓国海苔ふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※主人のごはんの量は約 ...
煮豚と味付たまごの献立(2021年8月1日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 煮豚 味付たまご ピリ辛きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢 ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません