作り置きで朝ごはんの献立(2021年9月27日の朝ごはん)

作り置きで朝ごはんの献立

ごはん(黒米入り)
おでん
トマトの酢玉ねぎのせ
イカ明太
ナスの甘辛炒め
煮りんごのホイップクリーム添え
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日もあります。
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

作り置きで朝ごはんの献立
冷蔵庫内の作り置きを食べ切りたい!
作り置きを並べただけの朝ごはん。

おでん
大根、たまご、練り製品。
おでんスープ多めで、汁物の代わりにも。

おでん

トマトの酢玉ねぎのせ、イカ明太、ナスの甘辛炒め

トマトの酢玉ねぎのせ、イカ明太、ナスの甘辛炒め

煮りんごのホイップクリーム添え
これで今回煮たりんごは食べ終わり。
また煮りんごは作りたいな。
梨をもらったから梨も煮てホイップクリームを添えたらどうだろう?

煮りんごのホイップクリーム添え

(2021年9月27日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。