作り置きで朝ごはんの献立(2021年9月27日の朝ごはん)

作り置きで朝ごはんの献立

ごはん(黒米入り)
おでん
トマトの酢玉ねぎのせ
イカ明太
ナスの甘辛炒め
煮りんごのホイップクリーム添え
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日もあります。
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

作り置きで朝ごはんの献立
冷蔵庫内の作り置きを食べ切りたい!
作り置きを並べただけの朝ごはん。

おでん
大根、たまご、練り製品。
おでんスープ多めで、汁物の代わりにも。

おでん

トマトの酢玉ねぎのせ、イカ明太、ナスの甘辛炒め

トマトの酢玉ねぎのせ、イカ明太、ナスの甘辛炒め

煮りんごのホイップクリーム添え
これで今回煮たりんごは食べ終わり。
また煮りんごは作りたいな。
梨をもらったから梨も煮てホイップクリームを添えたらどうだろう?

煮りんごのホイップクリーム添え

(2021年9月27日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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