きつね丼の献立(2022年8月14日の朝ごはん)

きつね丼の献立

きつね丼
かぼちゃのそぼろあんかけ
しめじとほうれん草の海苔和え
なめたけ風
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

きつね丼の献立
作り置きをしておいたきつね煮を温めて、ごはんの上にのせてきつね丼。
だしのきいた油揚げは優しい味でおいしかったな。

きつね丼

きつね丼

かぼちゃのそぼろあんかけ
電子レンジで加熱して下ごしらえをしておいたかぼちゃに、そぼろあんをかけて。

かぼちゃのそぼろあんかけ

しめじとほうれん草の海苔和え

しめじとほうれん草の海苔和え

なめたけ風

なめたけ風

(2022年8月14日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。