かまっこでむかごごはんの献立(2025年12月16日の夜ごはん)｜カニシューマイと野菜小鉢で整える一膳

2025年12月19日

かまっこでむかごごはん
カニシューマイ
キムチ
かぼちゃ煮
白菜の漬物
冷奴
お味噌汁

かまっこでむかごごはんの献立
今回の夕食は、かまっこで炊いたむかごごはんが主食。
二人で分けて、ほっくりとしたむかごの食感を楽しみました。
主菜には、マルちゃんのチルド・カニシューマイ。
副菜には、キムチで酸味を、かぼちゃ煮で自然な甘みを、白菜の漬物で塩気を。
さらに、冷奴でさっぱり感を添え、汁物は白菜・大根・人参・長ネギのお味噌汁で温かみを加えました。
小鉢がいろいろ揃い、満足感のある夕食になりました(^^)

むかごごはん(かまっこ炊き)
むかごのほくほく感と香りが広がる主食。
二人で分けてちょうどよい量。

カニシューマイ(マルちゃん)
チルドタイプの手軽な一品。
カニの旨みがふんわり広がる副菜。

キムチ
ほどよい辛味と酸味で食卓を引き締める副菜。

かぼちゃ煮
やさしい甘みとほっくり感が広がる副菜。

白菜の漬物
やさしい塩気と食感で箸休めに。

冷奴
豆腐のやわらかさと冷たさで口当たりを整える一品。

お味噌汁(白菜・大根・人参・長ネギ)
野菜をたっぷり入れた温かい汁物。
だしと味噌の旨みが広がる一杯。

(2025年12月16日の夜ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
総カロリー：約615kcal
糖質量：約81g
※むかごごはんはかまっこで炊き、ほっくりとした食感が楽しめる
※カニシューマイはマルちゃんのチルドを使用し、手軽に主菜を準備できる
※キムチで酸味を、かぼちゃ煮で自然な甘みを、白菜の漬物で塩気を添える
※冷奴でさっぱり感を、野菜たっぷりのお味噌汁で温かみをプラス
※全体として、発酵の酸味・甘み・塩気・旨みが重なり、満足感と軽やかさが両立する夕食