ウインナーキャベツの献立(2026年8月18日の朝ごはん)

2026年8月22日

(2026年8月18日の朝ごはん)

ごはんにはおむすび山・青菜を混ぜて…
ウインナーとキャベツはホイルで包んでオーブントースターで焼き、塩とこしょうで味付けした香ばしいおかず。
トマトの酢玉ねぎのせ、漬物、ふかし芋を添えた、やさしく食べられる朝ごはん。

2026年8月18日、関節リウマチ治療1013日目

[献立]
ごはん(おむすび山・青菜)
ウインナーキャベツ
トマトの酢玉ねぎのせ
漬物
ふかし芋
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約250kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ごはん(おむすび山・青菜)
おむすび山・青菜を混ぜたごはん。
ほんのり塩気と青菜の香りがあっておいしい。

ウインナーキャベツ
ウインナーとキャベツをホイルで包んでオーブントースターで焼いた一品。
塩とこしょうのシンプルな味付けで、ウインナーの旨みとキャベツの甘みが引き立つ。
ホイル焼きならではの香ばしさがあって、ごはんによく合う。

トマトの酢玉ねぎのせ
夫の血糖値対策として続けている副菜。
さっぱりしていて、ウインナーの塩気を軽くまとめてくれる。

漬物
口直しとして添えたもの。
青菜ごはんとも相性が良い。

ふかし芋
やさしい甘みで、朝のエネルギー補給にピッタリ。
ウインナーの塩気とのバランスも良い。

(2026年8月18日の朝ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
※ウインナーでたんぱく質と脂質を補給
※キャベツ・トマト・玉ねぎ・青菜でビタミンをプラス
※ふかし芋で食物繊維とエネルギーを追加
※ごはんで朝のエネルギーをしっかり確保
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約600kcal
※糖質量：約85g