太田焼そばの献立(2026年10月15日の昼ごはん)

2026年10月20日

(2026年10月15日の昼ごはん)

市販チルドの太田焼そばに、豚肉・白菜・もやしを加えて作った、しっかり味の焼そばがメインの昼ごはん。
ゆでたまごと、電子レンジで作ったプリンを添えた、満足感のある献立。

[献立]
太田焼そば
ゆでたまご
プリン

太田焼そば
市販チルドの太田焼そばに、豚肉・白菜・もやしを加えた一皿。
太田焼そば特有のソースが具材にしっかり絡んで、食べ応えのあるメイン。
見ための色が濃いから味も濃そうに見えるけど、全然そんなことなくて、とてもおいしい焼そばです(^^)

ゆでたまご
焼そばの味をやさしく受け止めてくれる副菜。
たんぱく質を補えて、昼の満足感がアップ。

プリン
電子レンジで作った手作りプリン。
焼そばの後にちょうどいい甘さで、食後のデザートとしてピッタリ。
ちょっと失敗してしまったけどね(^^;)

(2026年10月15日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
※太田焼そばで炭水化物・脂質・たんぱく質をしっかり補給
※白菜・もやしで食物繊維とビタミンを追加
※ゆでたまごでたんぱく質をプラス
※プリンで乳製品の栄養と甘みを補給
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約780kcal
※糖質量：約95g