美人雑穀米を入れて土鍋でごはんを炊く

美人雑穀米

先日ネットで買った「美人雑穀米」。
初めて食べるお店の雑穀米だったので、試しに土鍋(2合炊き)で炊いてみることにしました。

8種類がブレンドされている雑穀米。
大麦・紫もち麦(ダイシモチ)・古代米黒米・古代米赤米・青大豆・胚芽米(ヒノヒカリ)・発芽玄米・もち米

雑穀米

雑穀米を入れて土鍋でごはんを炊く

お店のページを見ると、お米1合に対して大さじ1が目安みたいだけど、それより少なめで炊飯。

白米に雑穀米

白米とともに洗米して、土鍋に入れて、浸水。
時間があったので、1時間以上浸水させました。

白米に雑穀米、浸水

炊飯
この土鍋は途中の火加減は不要。
鍋底から炎が出ない程度の火加減で沸騰するまで加熱するだけ。
沸騰したら火を止め、そのまま蒸らせばおいしい土鍋ごはんが炊けます。
この土鍋に関して以前ブログ内で紹介しているので、もしよかったら見てください(^^)。
土鍋 炊飯用(2合炊き、5合炊き)

雑穀米を入れて土鍋でごはんを炊く

雑穀米を入れたごはんが炊けました!
雑穀米を少なめに入れたから、色があまりついていないなー。

雑穀米を入れて土鍋でごはんを炊く

雑穀米を入れて土鍋でごはんを炊く

特別おいしいとかではないけれど、これはこれでアリかな。
次回はお店のオススメの雑穀米の量でごはんを炊いてみます。

一番好きなのは、やっぱり「黒米」の単一米かなー。
炊いている途中の香りも大好きだし、食べてもおいしいしね。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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食品

Posted by わか