焼き厚揚げメインの献立(2018年10月12日の朝ごはん)

2018年10月18日

焼き厚揚げメインの献立です。

※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)
ごはん、焼き厚揚げ、焼ハムもやしソテー添え、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、水切りヨーグルトのホイップクリーム添え

焼き厚揚げ
油抜きした厚揚げをフライパンで焦げ目がつくまで焼き、最後にしょうゆを少々。
小口ネギとおかかをかけて食べました。

焼ハムもやしソテー添え
写真の大きさにカットして販売されている、ミニハムステーキ？を、焼いただけ。
もやしはハムを焼いた後に炒めて添えました。

野菜サラダ

水切りヨーグルトのホイップクリーム添え

※アップしている献立と、記事をアップしている日は違う日です。

食事制限と関係ない話(;’∀’)。
そろそろ使い捨てのコンタクトレンズを買わないとって、いつもの購入先「楽天市場」を見たら、明日から「楽天イーグルス感謝祭」だって。
感謝祭だからってコンタクトレンズが特別安くなるわけではないけど、とりあえず今日注文じゃなくて明日以降でいいかな。