焼き厚揚げメインの献立(2018年10月12日の朝ごはん)

焼き厚揚げメインの献立です。
※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)
ごはん、焼き厚揚げ、焼ハムもやしソテー添え、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、水切りヨーグルトのホイップクリーム添え
焼き厚揚げ
油抜きした厚揚げをフライパンで焦げ目がつくまで焼き、最後にしょうゆを少々。
小口ネギとおかかをかけて食べました。
焼ハムもやしソテー添え
写真の大きさにカットして販売されている、ミニハムステーキ?を、焼いただけ。
もやしはハムを焼いた後に炒めて添えました。
野菜サラダ
水切りヨーグルトのホイップクリーム添え
※アップしている献立と、記事をアップしている日は違う日です。

食事制限と関係ない話(;’∀’)。
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