焼魚(塩鮭)の献立(2021年6月3日の朝ごはん)
![焼魚(塩鮭)の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-210603-01.jpg)
ごはん(黒米入り)
焼魚(塩鮭)
大根おろし
トマトの酢玉ねぎのせ
ブロッコリーとかぼちゃ
梅干
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
脂ののった塩鮭、おいしかったなー。
冷凍保存の大根おろし。
あとは作り置き、下ごしらえ済みのおかず。
(2021年6月3日の朝ごはん)
下ごしらえ(2021年6月3日)
レタス
1枚ずつ剥がして洗って水切り
きゅうり
ベンリナー(野菜スライサー)で千切り
赤玉ねぎ
ベンリナー(野菜スライサー)でスライス
![Left Caption](/wp-content/uploads/fukidashi.png)
糖質オフのビール、500mlだけ
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
ひき肉焼きの献立(2020年8月1日の朝ごはん)
ひき肉焼きの献立 ごはん(三十雑穀入り) ひき肉焼き 手作り湯葉 わかめときゅう ...
温泉たまごの献立(2023年3月11日の朝ごはん)
ごはん 温泉たまご トマトの酢玉ねぎのせ キムチ なめたけおろし 甘辛さつまいも ...
いわし缶の献立(2021年9月29日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) いわし缶 ナスの甘辛炒め 大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ ...
ゴーヤチャンプルーの献立(2021年8月7日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ゴーヤチャンプルー マルシンハンバーグ、焼ブロッコリー添え ...
ぜんざいの献立(2024年1月10日の朝ごはん)
ぜんざい トマトの酢玉ねぎのせ こんにゃくとごぼうの炒め煮 味噌汁(白菜、油揚げ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません