焼魚(塩鮭)の献立(2021年6月3日の朝ごはん)

ごはん(黒米入り)
焼魚(塩鮭)
大根おろし
トマトの酢玉ねぎのせ
ブロッコリーとかぼちゃ
梅干
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
脂ののった塩鮭、おいしかったなー。
冷凍保存の大根おろし。
あとは作り置き、下ごしらえ済みのおかず。
(2021年6月3日の朝ごはん)
下ごしらえ(2021年6月3日)
レタス
1枚ずつ剥がして洗って水切り
きゅうり
ベンリナー(野菜スライサー)で千切り
赤玉ねぎ
ベンリナー(野菜スライサー)でスライス

我が家では、日本代表のサッカーの試合の日、最近はビールを飲んでいい日になっている~(笑)
糖質オフのビール、500mlだけ
糖質オフのビール、500mlだけ
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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