赤魚オリーブガーリック(冷凍食品)の献立(2022年9月17日の夜ごはん)
ごはん(もち麦入り)
明太子
赤魚オリーブガーリック(冷凍食品)
ゴマ豆腐
コールスローサラダ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
赤魚オリーブガーリック(冷凍食品)の献立
スーパーで見かけた冷凍食品の赤魚オリーブガーリックが、夕食のメインです。
試しに買って食べてみたら、なかなかおいしかったー。
ごはん(もち麦入り)、明太子
赤魚オリーブガーリック(冷凍食品)
解凍した赤魚オリーブガーリックは、フライパンで蒸し焼きにしました。
添えのグリーンアスパラは、下処理してホイルにのせて塩をかけ、包んでオーブントースターで焼いただけ。
これがホントおいしいんです。
ゴマ豆腐
コールスローサラダ
生ドレッシングで食べました。
味噌汁
玉ねぎと、冷凍保存のナス炒めのお味噌汁です。
(2022年9月17日の夜ごはん)
