マルシンハンバーグ(1/2)の献立(2019年6月10日の朝ごはん)

2019年6月12日

マルシンハンバーグ(1/2)の献立です。

ごはん(黒米入り)
マルシンハンバーグ(1/2)、ブロッコリー添え
野菜サラダ
酢の物
トマトの酢玉ねぎのせ
ごま昆布
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

マルシンハンバーグ(1/2)、ブロッコリー添え
マルシンハンバーグとブロッコリーは、オーブントースターで焼きました。
フライパンでカリッカリに焼くとおいしいんだけど、今回は簡単にオーブントースターを使用。
1枚を二人で分けて食べました。
子供の頃から食べているマルシンハンバーグ、懐かしい味です(^^♪。

マルシンハンバーグ栄養成分(1袋85ｇ)当たり
エネルギー：202kcal
たんぱく質：11.0g
脂質：13.5g
炭水化物：9.1g
食塩相当量：1.3g

酢の物
作り置きをしておいたきゅうりの酢の物に、もずくとカニカマをプラスしました。

(2019年6月10日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。