厚焼きたまごの献立(2020年5月30日の朝ごはん)
![厚焼きたまごの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-200530-01.jpg)
厚焼きたまごの献立
ごはん(黒米入り)
厚焼きたまご、キャベツ添え
スイスチャードのバターソテー
きゅうりとしめじの酢の物
もやしときゅうりのナムル風
トマトの酢玉ねぎのせ
ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
厚焼きたまご、キャベツ添え
少し甘めの厚焼き玉子に、電子レンジで加熱したキャベツを添えて…。
スイスチャードのバターソテー
スイスチャードを少量のバターで軽くソテーし、塩こしょうで味付けただけ。
きゅうりとしめじの酢の物
作り置きのきゅうりの酢の物に、白だし少量を加えて電子レンジで加熱しておいたしめじを合わせて、酢の物。
もやしときゅうりのナムル風
下ごしらえをしておいたもやしと、千切りにしておいたきゅうりを合わせてナムル風。
(2020年5月30日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
お粥とおかずいろいろ献立(2022年10月5日の朝ごはん)
お粥 桃屋の梅ごのみ さばらー味噌ラー油 なめたけ さつまいものマッシュ 魚河岸 ...
焼魚(鮭)の献立(2023年1月31日の朝ごはん)
ごはん+韓国海苔ふりかけ 焼魚(鮭)、焼ブロッコリー 菊芋の甘酢醤油漬け トマト ...
照り焼きミートボールの献立(2021年9月28日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 照り焼きミートボール 大根の甘味噌焼き ほうれん草のごま和え ...
ひじき入りたまご焼きの献立(2021年8月19日の朝ごはん)
ごはん ひじき入りたまご焼き、パプリカのソテー添え 切り干し大根煮 トマトの酢玉 ...
煮物の献立(2024年2月3日の朝ごはん)
ごはん 煮物 煮たらこ 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません