メインのない朝ごはんの献立(2022年6月9日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)＋鮭焼ほぐし(ししゃも卵入り)
味のり
きゅうりのキューちゃん風
ブロッコリーのマヨ焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
なめこ汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
メインのない朝ごはんの献立
ごはん(黒米入り)に、あと少し残っていた鮭焼ほぐし(ししゃも卵入り)を混ぜたので、特にメインのおかずは用意せず。
メインのない朝ごはんになりました(笑)。
ごはん(黒米入り)＋鮭焼ほぐし(ししゃも卵入り)、味のり
私一人だったら、これだけでいいんだけどなー(笑)。
きゅうりのキューちゃん風
これ、おいしいんです(^^)。
別記事でアップします。
ブロッコリーのマヨ焼き、トマトの酢玉ねぎのせ
下ごしらえ済みのブロッコリーをココット皿へのせて、マヨネーズ(カロリーオフ)をかけてオーブントースターで焼きました。
なめこ汁
(2022年6月9日の朝ごはん)
