メインのない朝ごはんの献立(2022年6月9日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)+鮭焼ほぐし(ししゃも卵入り)
味のり
きゅうりのキューちゃん風
ブロッコリーのマヨ焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
なめこ汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
メインのない朝ごはんの献立
ごはん(黒米入り)に、あと少し残っていた鮭焼ほぐし(ししゃも卵入り)を混ぜたので、特にメインのおかずは用意せず。
メインのない朝ごはんになりました(笑)。
ごはん(黒米入り)+鮭焼ほぐし(ししゃも卵入り)、味のり
私一人だったら、これだけでいいんだけどなー(笑)。
きゅうりのキューちゃん風
これ、おいしいんです(^^)。
別記事でアップします。
ブロッコリーのマヨ焼き、トマトの酢玉ねぎのせ
下ごしらえ済みのブロッコリーをココット皿へのせて、マヨネーズ(カロリーオフ)をかけてオーブントースターで焼きました。
なめこ汁
(2022年6月9日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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