メインのない朝ごはんの献立(2022年6月9日の朝ごはん)

メインのない朝ごはんの献立

ごはん(黒米入り)+鮭焼ほぐし(ししゃも卵入り)
味のり
きゅうりのキューちゃん風
ブロッコリーのマヨ焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
なめこ汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

メインのない朝ごはんの献立
ごはん(黒米入り)に、あと少し残っていた鮭焼ほぐし(ししゃも卵入り)を混ぜたので、特にメインのおかずは用意せず。
メインのない朝ごはんになりました(笑)。

ごはん(黒米入り)+鮭焼ほぐし(ししゃも卵入り)、味のり
私一人だったら、これだけでいいんだけどなー(笑)。

ごはん(黒米入り)+鮭焼ほぐし(ししゃも卵入り)

きゅうりのキューちゃん風
これ、おいしいんです(^^)。
別記事でアップします。

きゅうりのキューちゃん風

ブロッコリーのマヨ焼き、トマトの酢玉ねぎのせ
下ごしらえ済みのブロッコリーをココット皿へのせて、マヨネーズ(カロリーオフ)をかけてオーブントースターで焼きました。

ブロッコリーのマヨ焼き、トマトの酢玉ねぎのせ

なめこ汁

なめこ汁

(2022年6月9日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。