焼魚(さばのみりん干し)の献立(2020年12月29日の朝ごはん)

焼魚(さばのみりん干し)の献立

ごはん
焼魚(さばのみりん干し)
なます
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(さばのみりん干し)の献立
ひさしぶりに黒米を入れない白ごはん。
白ごはんもいいけど、やっぱり黒米を入れて炊飯したごはんがいいな。

焼魚(さばのみりん干し)、ブロッコリー添え
骨の取ってあるさばのみりん干し。
半分に切って焼き、もう半分は冷凍しておきました。

焼魚(さばのみりん干し)

なます
お正月に食べようかなと多めに作ったなますの試食。
元旦の分だけ残ればいいかな。

なます

(2020年12月29日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

白ごま

我が家はよく白ごまを使います。
手作りドレッシングを作ろうと買った容器のうちの一つに白ごまを入れています。
これだとおかずを盛り付けた後、最後にサッと白ごまをふりかけられるので。

白ごま

 

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