ミニフライパンでベーコンエッグの献立(2021年2月9日の朝ごはん)

ミニフライパンでベーコンエッグの献立

ごはん(黒米入り)
ミニフライパンでベーコンエッグ
きゅうりとちくわのわさび醤油和え
ひじき煮
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
壺ニラ風
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ミニフライパンでベーコンエッグの献立
ひさしぶりにミニフライパンを使いました。
ちょっと存在を忘れていて、そう言えばあったなぁと。
このミニフライパンは柄が短いので、そのまま食器の代わりにトレイにのせてもイイ感じ。

ミニフライパンでベーコンエッグ
ミニフライパンにベーコンをのせ、その上に卵を割り入れ黒コショウをふりかけて目玉焼きに。
最後にブロッコリーと手作りカッテージチーズをのせて出来上がり。

ミニフライパンでベーコンエッグ

ミニフライパンでベーコンエッグ

きゅうりとちくわのわさび醤油和え

きゅうりとちくわのわさび醤油和え

ひじき煮
作り置きのひじき煮。

ひじき煮

(2021年2月9日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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我が家の献立

Posted by わか