ミニフライパンでベーコンエッグの献立(2021年2月9日の朝ごはん)

ミニフライパンでベーコンエッグの献立

ごはん(黒米入り)
ミニフライパンでベーコンエッグ
きゅうりとちくわのわさび醤油和え
ひじき煮
菊芋の甘酢醬油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
壺ニラ風
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ミニフライパンでベーコンエッグの献立
ひさしぶりにミニフライパンを使いました。
ちょっと存在を忘れていて、そう言えばあったなぁと。
このミニフライパンは柄が短いので、そのまま食器の代わりにトレイにのせてもイイ感じ。

ミニフライパンでベーコンエッグ
ミニフライパンにベーコンをのせ、その上に卵を割り入れ黒コショウをふりかけて目玉焼きに。
最後にブロッコリーと手作りカッテージチーズをのせて出来上がり。

ミニフライパンでベーコンエッグ

ミニフライパンでベーコンエッグ

きゅうりとちくわのわさび醤油和え

きゅうりとちくわのわさび醤油和え

ひじき煮
作り置きのひじき煮。

ひじき煮

(2021年2月9日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。