焼魚(さばのみりん干し)の献立(2022年3月13日の朝ごはん)

焼魚(さばのみりん干し)の献立

ごはん
焼魚(さばのみりん干し)
きゅうりと魚肉ソーセージの和え物
ほうれん草バター
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(さばのみりん干し)の献立
ひさしぶりのさばのみりん干し(骨取り)。
塩さばはよく食べるけど。
ちょっと焼き過ぎてしまって、皮部分が真っ黒になってしまった(^^;)。
なので、皮部分を下にして隠してあります(笑)。

焼魚(さばのみりん干し)

焼魚(さばのみりん干し)

きゅうりと魚肉ソーセージの和え物
下ごしらえ済みの千切りきゅうりと、千切りに切った魚肉ソーセージを和えただけ。
味付けはごまわさびドレッシングです。

きゅうりと魚肉ソーセージの和え物

ほうれん草バター
冷凍ストックしてあったほうれん草にバターと塩。
電子レンジで加熱しました。

ほうれん草バター

(2022年3月13日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。