小鉢いろいろ献立(2022年8月20日の朝ごはん)

小鉢いろいろ献立

ごはん(黒米入り)
しめじの甘辛煮
炙りたらこ
和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
アミの佃煮
かぼちゃ煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

小鉢いろいろ献立
炙りたらこと、市販のアミの佃煮でごはん。
下ごしらえ済みのほうれん草ともやしで和え物。

しめじの甘辛煮、炙りたらこ、和え物

しめじの甘辛煮、炙りたらこ、和え物

トマトの酢玉ねぎのせ、アミの佃煮、かぼちゃ煮

トマトの酢玉ねぎのせ、アミの佃煮、かぼちゃ煮

(2022年8月20日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。