おかずいろいろ献立(2022年6月15日の朝ごはん)

おかずいろいろ献立

ごはん(もち麦入り)
チーズはんぺん
漬けたまご
ニラのおかずラー油和え
たけのこ煮
トマトの酢玉ねぎのせ
中華スープ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

おかずいろいろ献立
冷蔵庫にあるものを並べただけの簡単おかずで朝ごはん。
中華スープは前日の残りで、冷凍保存のニラをプラス。

ごはん(もち麦入り)
もち麦がプチプチおいしいですー。

ごはん(もち麦入り)

チーズはんぺん、漬けたまご
チーズはんぺんはオーブントースターで焼きました。
弱めの火加減で焼くとぺしゃんこになりません。
漬けたまごは短時間の漬け込みで、ほぼ味が入っていない(^^;)。

チーズはんぺん、漬けたまご

ニラのおかずラー油和え、たけのこ煮
ニラをおかずラー油と一味で和えて漬け込んでおいただけ。

ニラのおかずラー油和え、たけのこ煮

(2022年6月15日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。