チルドシューマイの献立(2021年3月29日の朝ごはん)

チルドシューマイの献立

ごはん(雑穀米入り)
チルドシューマイ、ブロッコリー添え
アイスプラントと新玉ねぎのサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
大根葉のふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

チルドシューマイの献立
手抜きの朝ごはん。
チルドシューマイを電子レンジでチンしただけー(笑)。
シューマイはエビシューマイ。

アイスプラントと新玉ねぎのサラダ
新玉ねぎの上にアイスプラント。
両方ともシャキシャキ食感がたまりません。
食べる直前にドレッシング。

アイスプラントと新玉ねぎのサラダ

(2021年3月29日の朝ごはん)

下ごしらえ、作り置き

この日の朝食前の下ごしらえ、作り置きは2品だけ。

小葱の小口切り、まいたけ煮

小葱の小口切り、まいたけ煮

 

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