チルドシューマイの献立(2021年3月29日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り)
チルドシューマイ、ブロッコリー添え
アイスプラントと新玉ねぎのサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
大根葉のふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
チルドシューマイの献立
手抜きの朝ごはん。
チルドシューマイを電子レンジでチンしただけー(笑)。
シューマイはエビシューマイ。
アイスプラントと新玉ねぎのサラダ
新玉ねぎの上にアイスプラント。
両方ともシャキシャキ食感がたまりません。
食べる直前にドレッシング。
(2021年3月29日の朝ごはん)
下ごしらえ、作り置き
この日の朝食前の下ごしらえ、作り置きは2品だけ。
小葱の小口切り、まいたけ煮
