焼魚(かじきの味噌漬け)の献立(2022年6月30日の朝ごはん)
ごはん(紫もち麦入り)
焼魚(かじきの味噌漬け)
千切りきゅうりのネギ味噌かけ
ナスの甘辛焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
卵白のみそ汁
ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(かじきの味噌漬け)の献立
かじきの味噌漬けで朝ごはん。
ひさしぶりの紫もち麦入りごはんは、プチプチおいしかったな。
ごはん(紫もち麦入り)
焼魚(かじきの味噌漬け)
ホイルに包んでオーブントースターで焼きました。
千切りきゅうりのネギ味噌かけ
下ごしらえ済みの千切りきゅうりに、ネギ味噌をかけて1品。
これ、なかなかおいしい。
ナスの甘辛焼き、卵白のみそ汁
冷凍保存の卵白があったので、玉ねぎとともにみそ汁にしました。
卵白のみだとアクみたいに見えて、なんか見た目はよくないけど(笑)。
玉ねぎとたまごのおみそ汁は好き。
(2022年6月30日の朝ごはん)
