しらすおろしの献立(2021年4月11日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り)
しらすおろし
春キャベツと魚肉ソーセージ
ひじき煮
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
白菜とわかめのお吸い物
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
しらすおろしの献立
しらすおろしはしらすも大根おろしも冷凍してあったものを解凍。
朝食前に煮たひじき煮以外は、下ごしらえ済みのモノを並べただけ。
しらすおろし
春キャベツと魚肉ソーセージ
ひじき煮
白菜とわかめのお吸い物
前日の残りのお吸い物に白菜を入れて煮て、わかめをプラス。
(2021年4月11日の朝ごはん)
