マグロのたたき丼の献立(2021年4月10日の夜ごはん)

マグロのたたき丼の献立

マグロのたたき丼
海老とブロッコリーのガーリックバター
味付めかぶ
新玉ねぎのスライスサラダ
さつまいもの甘煮
とろろ昆布のお吸い物
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

マグロのたたき丼の献立
マグロのたたき丼で夕食。
酢めしにしてもよかったかなー。

マグロのたたき丼
ごはん(黒米入り)の上に韓国海苔ふりかけをかけ、その上にマグロのたたき。
小葱を散らして。

マグロのたたき丼

海老とブロッコリーのガーリックバター
海老とブロッコリーをホイルに包んでオーブントースターで焼きました。
味付けは黒コショウとガーリックバターソース。

海老とブロッコリーのガーリックバター

新玉ねぎのスライスサラダ
新玉ねぎのスライスはホントおいしい!
食べる直前にノンオイルの梅ドレッシングをかけて。

新玉ねぎのスライスサラダ

とろろ昆布のお吸い物
具なしのすまし汁を作っておき、とろろ昆布を入れた汁椀に注ぎ、小葱。
ひさしぶりのとろろ昆布のお吸い物でおいしかったな。

とろろ昆布のお吸い物

(2021年4月10日の夜ごはん)

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん