ほぼ野菜のおかずの献立(2022年12月27日の朝ごはん)

ほぼ野菜のおかずの献立

黒米入りごはん
イカの塩辛
野菜炒め
白菜の塩こうじ漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

ほぼ野菜のおかずの献立
イカの塩辛以外は野菜のおかず。
物足りないかなーと思ったけど、ごはんは塩辛で食べられたので。

黒米入りごはん、イカの塩辛

黒米入りごはん、イカの塩辛

野菜炒め
キャベツ、人参、ピーマン、玉ねぎ。

野菜炒め

白菜の塩こうじ漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醤油漬け

白菜の塩こうじ漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醤油漬け

(2022年12月27日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。