雷豆腐ぶっかけそうめんの献立(2021年5月2日の昼ごはん)

雷豆腐ぶっかけそうめん
わかめサラダ
ひじき煮
雷豆腐ぶっかけそうめんの献立
雷豆腐を作ったのは2年ぶり?かな?
当時テレビの料理コーナーで紹介されたレシピで、一度作ってみたらおいしくて、その後何度か作ったけど。
多分去年は作っていないなぁ?
ひさしぶりに作って食べたけど、やっぱりおしいかったー(^^)。
雷豆腐ぶっかけそうめん
わかめサラダ
レタス、きゅうり、玉ねぎ、わかめ、カニカマ。
(2021年5月2日の昼ごはん)
雷豆腐
豆腐、大根おろし、トマト、青ネギ。
みりん、しょうゆを大さじ1と1/2ずつ、七味、ごま油。
そうめん、めんつゆストレート、かつお節、わさび。
大根おろしとカットしたトマト
雷豆腐の調味料
みりん、しょうゆを大さじ1と1/2ずつ、七味、ごま油。
豆腐を崩しながら焼く
水切りをした豆腐を崩しながら焼きます。
公式レシピでは木綿豆腐を1丁使っているけど、我が家は今回3パック入りの豆腐を1丁のみ。
これしかなかった(^^;)。
雷豆腐の完成
トマトや大根おろし、調味料を入れて煮詰めて雷豆腐の完成。
これを他の容器に移して冷ましてそうめんの上にのせます。
雷豆腐ぶっかけそうめん
これからの時期、そうめん献立のひとつとして。
おいしいのでぜひ~(^^)。
おととし?のテレビ番組で紹介されたレシピで、まだ公式サイトが削除されずに残っているので、詳しい分量・作り方はそちらでご覧ください。
雷豆腐の詳しい作り方(TBSテレビ)→http://www.tbs.co.jp/obigohan/recipe/r20180704.html
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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