焼魚(えぼだい)の献立(2021年5月3日の朝ごはん)｜下ごしらえ

2021年5月4日

ごはん(雑穀米入り)
焼魚(えぼだい)
大根おろし(添え)
ひじき煮
ニラ漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(えぼだい)の献立
えぼだいの干物が食べたいってさ。
私はあまり好きではないんだけどねぇ(^^;)。
添えの大根おろしは冷凍保存をしておいたものを解凍。

焼魚(えぼだい)

ひじき煮
作り置きのひじき煮に茹でて斜め切りにしたスナップエンドウを加えました。

(2021年5月3日の朝ごはん)

下ごしらえ

小葱、ゆでたまご、スナップエンドウ。