おでんたまごと明太子の献立(2021年10月12日の朝ごはん)

ごはん(古代米3種入り)+海苔ふりかけ
おでんたまご
ナスの甘辛炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
カリフラワー
明太子
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おでんたまごと明太子の献立
おでんのたまごと、おでんつゆで煮たしめじ。
ほぐしたしめじを耐熱ボウルに入れて、おでんつゆをかけて電子レンジで加熱。
ほうれん草は冷凍を解凍して使用。
おでんたまご
汁物代わりにしたので、おでんつゆは多め。
ナスの甘辛炒め、トマトの酢玉ねぎのせ、カリフラワー、明太子
作り置きを並べただけ。
今回の明太子は辛さ苦手な私にはものすごく辛かったー。
(2021年10月12日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
しらすおろしとおでんの献立(2021年10月9日の朝ごはん)
玄米ごはん おでん しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ ひじき煮 カリ ...
ハムサラダの献立(2022年12月11日の朝ごはん)
黒米入りごはん ハムサラダ サラダスティック(スモークサーモン風味) トマトの酢 ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2020年12月29日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(さばのみりん干し) なます 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎの ...
干しホタルイカの献立(2023年3月21日の朝ごはん)
ごはん 干しホタルイカ もやしとカラーピーマンの中華風 トマトの酢玉ねぎのせ 焼 ...
作り置きの残りで朝ごはんの献立(2020年12月30日の朝ごはん)|ピザ(昼)
ごはん 豚の角煮と煮たまご 千切り野菜のサラダ ポテトサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません