おでんたまごと明太子の献立(2021年10月12日の朝ごはん)

ごはん(古代米3種入り)+海苔ふりかけ
おでんたまご
ナスの甘辛炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
カリフラワー
明太子
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おでんたまごと明太子の献立
おでんのたまごと、おでんつゆで煮たしめじ。
ほぐしたしめじを耐熱ボウルに入れて、おでんつゆをかけて電子レンジで加熱。
ほうれん草は冷凍を解凍して使用。
おでんたまご
汁物代わりにしたので、おでんつゆは多め。
ナスの甘辛炒め、トマトの酢玉ねぎのせ、カリフラワー、明太子
作り置きを並べただけ。
今回の明太子は辛さ苦手な私にはものすごく辛かったー。
(2021年10月12日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
もやしたまごの献立(2022年6月12日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) もやしたまご 炙りたらこ きゅうりのキューちゃん風 トマトの ...
食べる味噌汁の献立(2020年11月29日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 食べる味噌汁 ブロッコリーとカリフラワーのミニグラタン 菊芋 ...
明太餅チーズの献立(2022年1月21日の朝ごはん)
明太餅チーズ ピリ辛イカ焼きのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ...
小鉢いろいろ献立(2022年1月31日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) 明太子 豆腐の白髪ネギのせ 焼いも ゆでたまごとブロッコリ ...
簡単朝ごはんの献立(2024年8月29日の朝ごはん)
ごはん けんちん汁+ゆでたまご 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 切干大根煮 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません